Hink-stap-springen

Hink-stap-springen
Anastasia Taranova-Potapova op de EK indoor 2009 te Turijn
Algemene gegevens
Organisatie	België: KBAB  Nederland: Atletiekunie  Suriname: SAB Mondiaal: IAAF
Type	ind. sport
Categorie	atletiek
Locatie	atletiekbaan
Olympisch	1896 (heren) 1996 (dames)
Competities / Kampioenschappen
Kampioen­schappen	BK / NK / EK / WK (indoor) BK / NK / EK / WK (outdoor) Olympische Spelen Diamond League World Challenge
Kampioenen
Belgisch kampioen	indoor 14,82 Leopold Kapata 12,28 Elsa Loureiro outdoor 15,06 David Boda 13,33 Saliyya Guisse
Nederlands kampioen	indoor 14,83 Alexander Soethout 13,09 Maureen Herremans outdoor 15,11 Baboucar Sallah Mohammed 12,92 Kellynsia Leerdam
Wereld­kampioen	indoor 17,64 Lázaro Martínez 15,74 Yulimar Rojas outdoor 17,64 Hugues Fabrice Zango 15,08 Yulimar Rojas
Olympisch kampioen	17,86 Christian Taylor 15,17 Caterine Ibargüen
Records
Belgisch record	indoor 16,90 Michael Velter 14,31 Svetlana Bolshakova outdoor 17,00 Michael Velter 14,55 Svetlana Bolshakova
Nederlands record	indoor 16,69 Fabian Florant 13,21 Maureen Herremans outdoor 16,65 Fabian Florant 13,51 Brenda Baar
Europees record	indoor 17,92 Teddy Tamgho 15,36 Tatjana Lebedeva outdoor 18,29 Jonathan Edwards 15,50 Inessa Kravets
Wereldrecord	indoor 17,92 Teddy Tamgho 15,74 Yulimar Rojas outdoor 18,29 Jonathan Edwards 15,67 Yulimar Rojas
Verwante sporten
Verwante sporten	Hoogspringen Meerkamp Polsstokspringen Polsstokverspringen Verspringen
Laatst bijgewerkt op: 9 juli 2024
Portaal    Sport Atletiek

Hink-stap-springen, ook wel driesprong of de hink-stap-sprong genoemd, is een discipline in de atletiek.

De naam beschrijft de verschillende acties die een atleet achterelkaar moet verrichten. Na een aanloop en de afzet moet de atleet allereerst op dezelfde voet als waarmee diegene afgezet heeft landen (hinksprong). Hierna maakt de atleet een stap, waarmee de deelnemer juist op hun andere voet terecht moet komen. Ten slotte maakt de atleet een sprong, de landing volgt in de zandbak. Als een deelnemer met een andere dan de voorgeschreven voet de grond raakt, dan is de sprong ongeldig. Voor het overige gelden dezelfde regels als bij het verspringen.

De aanloopbaan is 1,22-1,25 m breed en minstens 40 meter lang, de afstand van de afzetbalk tot de zandbak is minimaal 13 meter (mannen) of 11 meter (vrouwen), de 2,75 meter brede zandbak is 10 meter lang.

Het hink-stap-springen is een technisch moeilijk onderdeel. Er moet een optimale verhouding gevonden worden in de grootte van de hink, de stap en de sprong. Als de atleet de hink te groot maakt, wordt de landing van de hink zeer zwaar, wat tot snelheidsverlies leidt en waardoor niet goed voor de stap afgezet kan worden. Omdat drie keer afgezet wordt, moet snelheidsverlies zo veel mogelijk beperkt worden. Een vuistregel voor de verhouding van hink, stap en sprong is 35-30-35% van de totaalafstand. Denkt iemand winst te boeken door de hink 10 cm langer te maken, dan leidt dat voor het totaal veelal tot 10–20 cm verlies.

Hink-stap-springen is een zwaar onderdeel, want knie- en enkelgewrichten krijgen grote krachten te verwerken. De kans op blessures is groter wanneer niet met de juiste techniek gesprongen wordt.

De hink-stap-sprong stond al bij de eerste Olympische Spelen van Athene in 1896 op het programma: de winnaar (James Connolly) was zelfs de eerste olympische kampioen in de moderne geschiedenis. Sinds 1996 staat de hink-stap-sprong voor vrouwen op het programma, nadat het al eerder was opgenomen in het programma voor de wereldkampioenschappen in 1993. Op de Olympische Spelen van 1900 in Parijs werd er tevens de inmiddels niet meer beoefende vorm van hink-stap-springen vanuit stand gesprongen. Dit onderdeel werd gewonnen door Ray Ewry.

De huidige wereldrecordhouder bij de mannen is Jonathan Edwards uit het Verenigd Koninkrijk. Hij sprong op 7 augustus 1995 18,29 m ver. Wereldrecordhoudster bij de vrouwen is Yulimar Rojas^[1] uit Venezuela, die op 1 augustus 2021 15,67 m sprong.

Bekende hink-stap-springers zijn:

• Yamilé Aldama (Cuba)
• Will Claye (Verenigde Staten)
• Walter Davis (Verenigde Staten)
• Jonathan Edwards (Groot-Brittannië)
• Jadel Gregório (Brazilië)
• Phillips Idowu (Groot-Brittannië)
• Inessa Kravets (Oekraïne)
• Li Yanxi (China)
• Françoise Mbango Etone (Kameroen)
• Chuhei Nambu (Japan)
• Christian Olsson (Zweden)
• Pedro Pichardo (Cuba)
• Yulimar Rojas (Venezuela)
• Olga Rypakova (Kazachstan)
• Viktor Sanjejev (Sovjet-Unie)
• Adhemar da Silva (Brazilië)
• Teddy Tamgho (Frankrijk)
• Christian Taylor (Verenigde Staten)

Continent	Geslacht	Prestatie	Atleet	Land	Datum	Plaats
Afrika	M	18,07 m	Hugues Fabrice Zango	BUR	16 januari 2021	Aubière
	V	15,39 m	Françoise Mbango Etone	CMR	17 augustus 2008	Peking
Noord- en Midden-Amerika	M	18,21 m	Christian Taylor	USA	27 augustus 2015	Peking
	V	15,29 m	Yamilé Aldama	CUB	11 juli 2003	Rome
Zuid-Amerika	M	17,90 m	Jadel Gregório	BRA	20 mei 2007	Belém
	V	15,74 m (WR)	Yulimar Rojas	VEN	22 maart 2022	Belgrado
Azië	M	17,59 m	Li Yanxi	CHN	26 oktober 2009	Jinan
	V	15,25 m	Olga Rypakova	KAZ	4 september 2010	Split
Europa	M	18,29 m (WR)	Jonathan Edwards	GBR	7 augustus 1995	Göteborg
	V	15,50 m	Inessa Kravets	UKR	10 augustus 1995	Göteborg
Oceanië	M	17,46 m	Ken Lorraway	AUS	7 augustus 1982	Londen
	V	14,04 m	Nicole Mladenis	AUS	9 maart 2002	Hobart

Bijgewerkt tot 24 november 2023