Clubcarrière
Henstra speelde in de jeugd van RJO Feanstars en Drachtster Boys; hij werd in 2017 opgenomen in de opleiding van FC Groningen.[1] Na vier jaar keerde hij terug naar RJO Feanstars, waarna in 2023 SC Cambuur hem haalde. Zijn debuut maakte hij ook in dat jaar, op 29 oktober. Op die dag werd door goals van Marco Tol en Remco Balk en een tegendoelpunt van Luciano Valente met 2–1 gewonnen van FC Groningen. Henstra begon op de reservebank en mocht in de tweede helft van coach Henk de Jong invallen voor Balk.[2] Later dat seizoen speelde hij nog een bekerduel en de jaargang 2024/25 leverde één officieel optreden op. In de zomer van 2025 wilde FC Utrecht hem overnemen voor het belofteteam, maar Henstra besloot in Leeuwarden te blijven.[3] Die zomer werd zijn contract opengebroken en verlengd tot medio 2028.[4]
Zijn speeltijd in het eerste elftal nam toe vanaf de start van het seizoen 2025/26 en dit leidde ook tot zijn eerste professionele doelpunt, op 17 oktober 2025 tegen Almere City. Na de openingstreffer van Teun Bijleveld zorgde de voor Ichem Ferrah ingevallen Henstra voor de goal die de uitslag bepaalde op 1–1.[5]
Clubstatistieken
| Seizoen |
Club |
Competitie |
Competitie |
Beker |
Internationaal |
Totaal |
| Wed. |
Dlp. |
Wed. |
Dlp. |
Wed. |
Dlp. |
Wed. |
Dlp. |
| 2023/24 |
SC Cambuur |
Eerste divisie |
1 |
0 |
1 |
0 |
— |
— |
2 |
0 |
| 2024/25 |
1 |
0 |
0 |
0 |
— |
— |
1 |
0 |
| 2025/26 |
9 |
2 |
0 |
0 |
— |
— |
9 |
2 |
| Totaal | 11 | 2 | 1 | 0 | 0 | 0 | 12 | 2 |
Bijgewerkt op 3 december 2025.[6]