Sanshou

Sanshou
Sanda-wedstrijd met volledige bescherming (2009)
Naam (taalvarianten)
Vereenvoudigd	散打
Traditioneel	散打
Pinyin	sǎndǎ
Jyutping (Standaardkantonees) saan2 daa2 Andere benamingen 散手

Sanshou is een vorm van Chinese zelfverdedigingskunst en als freefight vechtsport bekend geworden als sanda of Xanda.^[1] Het is enigszins vergelijkbaar met het nieuwere BJJ en kan een goede basis zijn voor MMA.

Sanshou is in de jaren zestig van de twintigste eeuw in opdracht van de Chinese overheid ontwikkeld door het Chinese leger op basis van hun ervaringen tijdens de Koreaanse Oorlog. Hierbij werden diverse traditionele stijlen binnen het wushu geselecteerd en op basis van de nieuwe inzichten gecombineerd. Het sanshou is daarmee dan ook zien als een modernisering van wushu. Als ongewapende zelfverdedigingskunst kent sanshou een 'compleet' arsenaal van worpen, klemtechnieken, wurgtechnieken, trappen, slagen, stoten, enzovoorts.

Sanda wordt als een aan strikte regels gebonden vol contact-competitiesportvorm van sanshou beoefend in toernooivorm. Bij dergelijke wedstrijden wordt gebruik gemaakt van een ring of mat in de vorm van een platform van acht bij acht meter en zestig centimeter hoogte. Men kan een wedstrijd winnen door een knockout van de tegenstander, op punten, of door de tegenstander uit de ring te werken.