Burpee

De burpee is een combinatie-oefening die gebruikt wordt bij fitness.

Mensen die deze oefening doen beginnen rechtop staand, vervolgens gaan ze in squat-positie en brengen de handen naar de grond, waarna ze met de handen aan de grond in een sprong hun benen naar achter brengen in de plank-positie.

Vanuit die positie is het gebruikelijk om op te drukken, maar dit deel wordt ook wel weggelaten.

Daarna gaat de oefening weer terug: de mensen brengen met een sprong de knieën weer naar voren, terug naar de squatpositie en gaan weer rechtop staan. De oefening kan verzwaard worden door te eindigen met een sprong met de armen in de lucht.

De oefening is ontworpen door de Amerikaanse bewegingswetenschapper Royal H. Burpee in de jaren 1930. Bij het herhaald volledig uitvoeren van de oefening wordt een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie vereist.